LAD OS FØLGES AD OG NÅ I MÅL SAMMEN! DET ER SAMMEN, VI SKABER DE RESULTATER, DU DRØMMER OM

JEG TILBYDER:

Personlig Træning - Onlineforløb - Boot Camps - Kostprogrammer - Træningsprogrammer

HVAD OMFATTER ET FORLØB HOS MIG?

Et forløb hos mig starter altid med en samtale, hvori vi kortlægger dine personlige målsætninger, muligheder og behov. Dette foregår ved at vi mødes, enten personligt eller digitalt, f. eks. via Skype eller Facetime. I løbet af mødet, sammensætter vi netop dét forløb der giver dig mulighed for at skabe de bedste mulige resultater, og vi finder de rette værktøjer til at foretage din vedvarende livsstilsændring med. Det er dine drømme der skal realiseres og dine målsætninger der skal opnås, så jeg planlægger udelukkende på baggrund af de muligheder, den tid og de erfaringer, du har.

Træner_Online_8
Træner_Online_7

HVEM ER JEG?

Mit navn er Jenni Ørum. Jeg har omtrent 20 års erfaring med fysisk træning, og siden år 2012, har min egen træning foregået på et højt niveau. Min træningskarriere omfatter bl.a. 10 konkurrencer som Bikini Fitness atlet, såvel i ind- som udland.

Jeg er mor til tre børn og selvstændig igennem 13 år, så jeg er ganske bekendt med udfordringen der ligger i at få hverdagen til at hænge sammen. Det er mig dermed velkendt at ting som arbejde, børn, ægteskab og husholdning skal gå op i en højere enhed, sideløbende med at man også har sine fitnessmål. Heldigvis er intet dog umuligt, og ingen målsætninger er for store, så længe man prioriterer og planlægger hensigtsmæssigt.

Min uddannelse som både kostvejleder og personlig træner  samt min årelange, personlige erfaring, er din garanti for at jeg er rustet til at skabe resultater i samarbejde med dig - uanset dine målsætninger.

Hos mig, får du ikke blot en skabelon til et træningsprogram eller en kostplan. Alt bliver tilpasset til netop dig og din hverdag. Min opgave indbefatter endvidere ikke blot at hjælpe dig til opnåelse af dine målsætninger, men også at sikre, at du tilegner dig den fornødne viden og erfaring til at du kan stå på egne ben efter et endt forløb. Du lærer altså, hvordan du skal fortsætte din nye livsstil på egen hånd, således at resultaterne bliver vedvarende.

Et forløb hos mig kan sammensættes nøjagtig som du ønsker, og du får bl.a. mulighed for at få:

Skræddersyet kostplan på baggrund af din tid og dit budget, samt dine ambitioner. Du får et væld af forskellige valgmuligheder for, hvordan dine måltider kan se ud, i form af sunde, lækre og lette opskrifter, som tilmed kan nydes af hele familien, om nødvendigt.

En særligt udarbejdet træningsplan, som jeg også tilpasser din tid, dit træningsniveau og -muligheder, samt dine målsætninger.

Cardio plan for at optimere dit vægttabt udarbejdet efter din tid, dine muligheder og dine behov.

Kosttilskudsguide - vejledning i, hvilke kosttilskud, f. eks. vitaminer og mineraler, der kan gavne dig på rejsen mod dine mål.

Adgang til Zenfit-appen, så du altid kan medbringe din kostplan med tilhørende opskrifter, træningsplan og instruktionsvideoer, hvor end du befinder dig. Derudover får du også mulighed for at logge dine fremskridt, og for at kommunikere med mig efter behov.

Ugentlig check-in, hvor jeg foretager eventuelle justeringer i dine planer efter behov, for at sikre fortsat fremskridt.

Personlig træning med mig i Gym DK, Tønder. Sammen gennemgår vi et træningspas, hvori du lærer om korrekt teknik og eksekvering af diverse øvelser, alt efter dit personlige niveau og dine behov.

Hos mig får du

ET SKRÆDDERSYET FORLØB

img-0758-2@2x

Personlig træning

Er du interesseret i at træne med mig i fitnesscenteret, så tilbyder jeg, som sagt, også personlig træning. Personlige træninger kan ske i forbindelse med forløb, eller hvis du blot føler behov for at få instruktion i træningsteknik mv.

img-0758-2@2x

Skræddersyede planer

Dine målsætninger opnås ved at efterleve den rette trænings- og kostplan. Hvis du ikke ønsker at få løbende coaching af mig, hjælper jeg dig også gerne med blot at strukturere din kost og træning på individuelt tilpasset vis, således at det stemmer overens med dit niveau og dit behov, samt den tid, du har til rådighed.

ONLINEFORLØB

Gennem Zenfit-applikationen, kan du få skræddersyet trænings - og kostplaner samt coaching i form af dit eget personlige setup, online. Alt tilpasses, naturligvis, din hverdag, dit niveau og dine målsætninger. Der foretages ugentlige check-ins, hvor du får mulighed for at kommunikere med mig via en online chat, så vi afdækker eventuelle spørgsmål eller tvivl.

Forløb hos mig

Et forløb hos mig inkluderer altid:

  • Opstartssamtale
  • Skræddersyet kostplan med forskellige opskrifter til hvert måltid
  • Kosttilskudsguide
  • Træningsprogram tilpasset dit niveau, din tid og dine mål
  • Ugentlig gennemgang af din udvikling
  • Løbende tilpasning af dine planer
  • Chat og videosamtaler efter behov
Træner_Online_3
POWERED BY ZENFIT - PERSONLIG TRÆNER SOFTWARE
Close Bitnami banner
Bitnami